Фісташки Trader Joes солені 250г

Фісташки, як і всі горіхи, містять багато жиру. І хоча ці рослинні жири, і здорові, не перестарайтеся з їх вживанням. Фісташки підходять для схуднення за рахунок властивостей харчового волокна (до 10,3 г / 100 г), яке швидко і протягом тривалого часу насичує організм і, таким чином, запобігає перекушування. А ненасичені жирні кислоти регулюють обмін речовин і запобігають накопиченню надлишкового жиру в організмі. Одна фісташка = 3 калорій. У зв'язку з цим вживання фісташок, безумовно, буде сприяти втраті ваги. Їх рекомендують включати в горіхові дієти в поєднанні з волоськими горіхами, кешью, мигдалем і більш екзотичними кедровими горішками.