Сухофрукты Финики Alesto 250 г

Финики возникли в Аравии и лучше выращиваются в районах с жарким, сухим летом и прохладными, мокрыми зимами. Хотя считается плодом, финик самом деле перевернутой цветком, а семена - это фрукт, согласно Консультативным советом Калифорнии. Цветок или фрукт, богатый питательными веществами, сушеные финики, помогут вам удовлетворить некоторые необходимые питательные вещества, что делает его здоровым дополнением к вашей диете.

Сушеные финики также могут помочь вам удовлетворить свои потребности в железе. 1/2-чашки подачи сушеных плодов содержит 1,5 мг железа. Железо - это важнейший минерал, необходимый для транспортировки кислорода в крови. Без достаточного железа в вашем рационе уменьшается доставка кислорода к вашей клетки, благодаря чему вы чувствуете себя усталым, слабым и более восприимчивым к инфекции. Для взрослых мужчин и женщин в возрасте старше 51 лет нужно 8 мг железа в день, а женщинам в возрасте от 19 до 50 лет нужно 18 мг железа.