Очередной шедевр лакомства от Алесто. Порадуйте себя вкусным грецким орехом.
Так выходит, что наш организм лучше всего усваивает простейшую пищу. Плоды растений полезнее всего употреблять в сыром, неизменном виде, чем после нескольких этапов кулинарной обработки. Данный постулат справедлив и по орехам – ценным плодам с почти идеальным биохимическим составом. В орехах содержится большое количество белка, полезных жиров, клетчатки, антиоксидантов, растительных стеролов, а также ряд витаминов, витаминоподобных веществ и минералов.
Полезными свойствами обладают лесные орехи, кешью, фисташки, кедровые орехи, орехи макадамия, но настоящим королем среди всех орехов является греческий. Так, четверть чашки очищенных грецких орехов содержит суточную дозу незаменимых растительных жиров, а также необходимое количество меди, марганца, молибдена и витамина биотина. Врачи настоятельно рекомендуют ввести в свой рацион этот отличный продукт. Так вы обогатите свой организм множеством необходимых биологически активных веществ и укрепите свой организм.
